Только после 60 лет приходит понимание: почему мы снова и снова выбираем не тех — ответ в психологии привязанности
Анализ межличностных взаимодействий выявляет устойчивый паттерн: индивиды часто вступают в романтические отношения с партнёрами, демонстрирующими эмоциональную недоступность. Это явление может быть объяснено через призму теории привязанности, разработанной Джоном Боулби.
Согласно теории Боулби, в человеческом мозге существует тенденция ассоциировать знакомое поведение с безопасным, что способствует формированию предпочтения знакомых, но потенциально проблемных моделей взаимодействия. Люди с тревожным типом привязанности часто выбирают партнёров с избегающим типом привязанности, и наоборот, что приводит к созданию замкнутого цикла, который может быть разорван только через целенаправленную и осознанную работу над собой.
Формирование типа привязанности в раннем детстве
Тип привязанности формируется в первые три года жизни и зависит от качества взаимодействия с основным опекуном, как правило, с матерью. На основе этого взаимодействия у ребёнка может развиться один из следующих типов привязанности:
Надежный тип привязанности: Опекун демонстрирует стабильное, отзывчивое и предсказуемое поведение, что способствует формированию у ребёнка способности доверять миру и другим людям.
Тревожный тип привязанности: Поведение опекуна характеризуется непоследовательностью, чередованием заботы и отвержения, что приводит к формированию у ребёнка страха потери любви. Во взрослой жизни это проявляется в навязчивом контроле партнёра и страхе одиночества.
Избегающий тип привязанности: Опекун демонстрирует холодное или отстранённое поведение, что приводит к выводу у ребёнка о том, что близость может быть опасной. В результате ребёнок стремится к независимости и избегает глубоких эмоциональных связей.
Причины выбора тревожными людьми партнёров с избегающим типом привязанности
Индивиды с тревожным типом привязанности испытывают постоянную потребность в подтверждении любви и внимания, что может вызывать дискомфорт у партнёра и его стремление к дистанцированию. Это приводит к возникновению эмоциональных колебаний, к которым тревожные личности могут адаптироваться.
Интересно отметить, что в отношениях с партнёрами с надёжным типом привязанности тревожные индивиды могут испытывать скуку. Это связано с тем, что их мозг воспринимает любовь как источник эмоционального напряжения, ожидания и страха утраты.
Возможность модификации типа привязанности
Тип привязанности не является фиксированным. Исследования показывают, что он может изменяться под влиянием длительных и стабильных отношений с партнёрами, демонстрирующими надёжный тип привязанности. Этот процесс называется коррективным эмоциональным опытом.
Психотерапевтические методы, такие как схема-терапия и терапия привязанности, также демонстрируют свою эффективность. Они позволяют осознать паттерны поведения и постепенно изменить автоматические реакции.
Методы определения типа привязанности
Тип привязанности можно определить по следующим характеристикам:
Тревожный тип привязанности: характеризуется страхом утраты партнёра, частой проверкой его местонахождения, необоснованной ревностью, тревогой при отсутствии ответа, а также быстрым и интенсивным формированием привязанности к новым знакомым.
Избегающий тип привязанности: проявляется через дискомфорт при сильной близости, стремление к независимости, замкнутость, склонность к самоизоляции в конфликтных ситуациях, жалобы партнёров на эмоциональную отстранённость и трудности в принятии решений о серьёзных отношениях.
Надежный тип привязанности: характеризуется комфортным состоянием как в условиях близости, так и автономии, отсутствием паники при разлуке, способностью открыто выражать чувства и доверять партнёру без постоянного контроля.
Заключение
Понимание собственного типа привязанности способствует более глубокому осознанию мотивов выбора романтических партнёров и причин реакций на межличностные взаимодействия. Изменение этих паттернов требует осознанности, времени и, при необходимости, профессиональной помощи. Однако это возможно, и стабильность в отношениях может стать ключевым фактором для трансформации модели привязанности.