Диетолог Соломатина посоветовала людям старше 60 лет регулярно есть яркие ягоды

Ягоды с яркой окраской помогут людям старше 60 лет дольше чувствовать

себя молодыми. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

По ее словам, процесс старения на клеточном уровне является последствием

постоянного взаимодействия с кислородом — окисления. Чтобы этого избежать и как

можно дольше сохранять молодость, нужно окисление замедлять, например, при

помощи употребления продуктов с антиоксидантами.

«Это черника, ежевика, клюква, брусника, в клубнике много

антиоксидантов. То есть это яркоокрашенные ягоды», — отметила Елена Соломатина

в беседе с «Москвой 24».

Диетолог добавила, что ощутимый эффект окажет употребление

всего половины стакана таких ягод в день. Однако в том случае, если есть проблемы с желудком или другими органами ЖКТ, перед приемом такого «средства

против старости» нужно посоветоваться с медицинским специалистом.