Врач-диетолог рассказала, какие ягоды обязательно нужно есть после 60 лет

"Что бы получить дневную порцию всех необходимых человеку полезных метаболитов достаточно съедать понемногу разных ягод в день", — передает слова специалиста информационный портал "Москва 24".
Елена Соломатина:
"Необходимо употреблять ягоды с большим содержанием антиоксидантов, которые будут старение организма. Это черника, ежевика, клюква, брусника,  клубника. В частности, употребление черники помогает в профилактике катаракты и глаукомы. В ягодах, окрашенных в желтые, желто-оранжевые тона, например в облепихе, содержатся вещества, которые защищают их от излишнего солнечного излучения. Поэтому пожилых людей эти ягоды могут предохранить от раннего старения, связанного с дегенеративными изменениями в сердечно-сосудистой системе, предотвратить онкологию".

Кроме того, эксперт упомянула крыжовник, способствующий ускорению обмена веществ, вишню, помогающую быстрее заснуть, и малину, которая препятствует тромбообразованию.
Ранее Yakutsk.ru сообщал, что британцы отказываются от планов на отпуск из-за высоких цен на бензин.