Чем полезно какао женщинам после 50 лет?
Какао – любимый многими напиток. Особенно его рекомендуется пить женщинам после пятидесяти лет. Об этом сообщили в Роспотребнадзоре.
Почему какао полезно для женщин после 50-ти?
Какао является рекордсменом по содержанию полифенолов – растительных соединений, которые предотвращают окислительный стресс и защищают кожу от старения. Особенно полезен этот напиток женщинам после пятидесяти лет, так как в этот период снижается количество эстрогенов, пояснили в ведомстве. Также в таком возрасте увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а содержащиеся в напитке флавоноиды (крупнейший класс растительных полифенолов), разжижают кровь, что является профилактикой образования атеросклеротических бляшек.
Кроме того, в какао содержится много магния, который успокаивает и расслабляет нервную систему, улучшает настроение и помогает бороться со стрессом и усталостью, а еще облегчает предменструальный синдром.
Кому еще полезно какао?
Ранее Роспотребнадзор назвал какао лучшим напитком для завтрака школьников. В ведомстве отметили, что какао является наиболее питательным напитком, его калорийность почти такая же, как у сыра, в то время как в чае и кофе практически отсутствуют калории.
Источники: