Доктор Юзуп рассказала, как вернуть активность “ленивому кишечнику”
"Ленивый кишечник" – это, конечно, образное выражение, но оно точно отражает ощущение, которое испытывают люди, страдающие от запоров. На самом деле, речь идет о нарушении моторики кишечника, то есть о снижении его способности к сокращениям, необходимым для продвижения пищи и ее переваривания. К.м.н., врач-педиатр, специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицин, сооснователь Академии врачей UniProf Ирина Юзуп объяснила причины данного состояния.
“Повод для возникновения такой "лени" может быть самым разным: от неправильного питания и малоподвижного образа жизни до серьезных заболеваний. Часто запоры связаны с недостатком клетчатки в рационе, которая стимулирует перистальтику кишечника. Дефицит жидкости также может стать причиной замедления пищеварения”, – рассказывает доктор.
Но, к сожалению, проблема не всегда кроется только в образе жизни. Затрудненная дефекация может быть симптомом серьезных заболеваний: синдрома раздраженного кишечника, болезни Крона, дивертикулита, сахарного диабета, гипотиреоза и других. Поэтому при длительных и частых запорах очень важно обратиться к врачу.
В данном случае только специалист сможет определить первопричину проблемы и назначить соответствующее лечение. Если затрудненые или систематически недостаточные дефекации связаны с образом жизни, врач посоветует скорректировать рацион, включив в него больше клетчатки, фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. При таком состоянии важно также пить больше воды и двигаться.
Современная медицина предлагает целый арсенал лекарственных средств, помогающих нормализовать перистальтику кишечника и избавиться от запоров, а принципы превентивной медицины помогают избежать запоров, если они связаны с образом жизни. Врач может посоветовать регулярно проходить осмотры, вести здоровый образ жизни, следить за питанием и уровнем стресса.
“Важно понимать, что "ленивый кишечник" – это не приговор. При правильном подходе и своевременном обращении к специалисту можно вернуть желудочно-кишечному тракту нормальную работу и избавиться от неприятных симптомов”, – подытоживает Юзуп.
Справка: Ирина Борисовна Юзуп — к.м.н., специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицин, врач-педиатр, нутрициолог, сооснователь Академии врачей UniProf.
Академия врачей UniProf – платформа дополнительного профессионального образования для врачей и пациентов, желающих больше узнать о своем здоровье. Организация с мультидисциплинарным подходом, объединяющая врачей с интегративным и превентивным мышлением.
Ключевые слова: ленивый кишечник, затрудненная дефекация, моторика кишечника, синдром раздраженного кишечника, врач, педиатр, Ирина Юзуп, Академия врачей UniProf