Как не стать алкоголиком?

Самая простая рекомендация людям, которые опасаются того, что станут алкоголиками – это не пить совсем. Это логичное решение такой задачи. Гарантия 100%.

Если вы чувствуете, что вот-вот перейдёте грань допустимого, что ваше употребление перестаёт быть «культурным», опасаетесь, что потеряете контроль над ситуацией и станете алкоголиком, то хочу сказать следующее. Алкоголиками за 5 секунд не становятся. Чтобы спиртное вытеснило здоровые потребности и стало самым важным в жизни, должно пройти немалое время.

Ещё одно условие, помимо времени – это наличие психологической предрасположенности. Этот факт обусловлен тем, что именно правила и пределы допустимого, которые воспитываются в родительской семье, в дальнейшем транслируются во взрослую жизнь. Есть случаи, когда допускается и генетическая предрасположенность. Предположим, в семье все до 10 колена злоупотребляют, при этом дети становятся невольными свидетелями такого образа жизнь. Раз никто не критикует своё отношение к алкоголю, продолжают пить годами, значит это норма. Как следствие, взрослея, подобная модель поведения применяется детьми в своей взрослой жизни. И вероятность что так и будет очень велика.

Никто не отменит и социальные факторы. Человек – существо социальное, поэтому воздействие, которое оказывает общество, довольно сильно влияет на формирование привычек, в том числе и к употреблению. Если с детства вокруг вас люди, которые и горе и радость проводили за стопочкой, то ребёнок привыкнет к такому способу реагировать на положительные или отрицательные эмоции.

Вот спросите себя: «Зачем я пью?» Что отвечает большинство? «Ой, да все пьют и ничего. Что будет от 50 граммов водочки или полторашки пивка?» Ну, удачи вам! Только не забывайте, что употребив однажды, вы попадаете в зону риска.

Дальше всё зависит от физиологических особенностей вашего организма, от устойчивости психики, от привитых с детства установок. Если с этими параметрами у вас не всё гладко, может сформироваться алкоголизм.

Невозможно сказать однозначно, когда сопьётся тот или иной человек. Одним достаточно 3-5 лет употребления, чтобы стать заядлым алкоголиком, другие пьют понемногу 25-30 лет и всё равно рано или поздно сворачивают на эту дорожку.

Чтобы зацепиться и начать формировать зависимость много не нужно. Стрессовая ситуация, злость или огорчение, тоска или одиночество. Находясь в таких состояниях достаточно искренне поверить, что алкоголь избавит вас от этого негатива и выровняет эмоциональное состояние. И всё, вы на крючке. Алкоголь сделает своё дело, даст желаемое. При этом вы не осознаете, что вас привело к алкоголизму. Для этого нужно вспомнить и проработать именно эту причину, которая привела к спиртному, осознать, когда и почему оно вывело вас из реального мира.

Помочь с осознанием и поиском выхода из этих эмоциональных состояний может опытный психолог и курс грамотной психокоррекции, проведённой в нужное время. Когда вы поймёте, какие жизненные сложности вывели вас из строя, вы сможете переосмыслить их и научиться переживать подобные ситуации осознанно и без употребления.

А что же делать, когда душа попросит праздника? Посмотрите вокруг, неужели для всех отдых и расслабление – это застолье, бутылка и пьяные беседы? Конечно, нет! Большее количество положительных эмоций многие получают от активного отдыха, походов и экскурсий, от времени, проведённого с близкими. Вариантов масса, выбор зависит от того, что вам интересно.

Ведь наша природа противится употреблению, как может, давая нам понять, что это яд. Мы созданы творить, любить, создавать и наслаждаться прекрасным, чтобы жизнь приносила радость и каждый мог оставить после себя хороший след.

Поэтому найдите цель в своей жизни, двигайтесь к ней и не сворачивайте. Если вы будете заинтересованы в достижении результата, то времени на выпивку не найдёте. Так что если боитесь спиться, то бросайте совсем, не пейте. Так и у вас, и у ваших детей вопрос об алкоголизме стоять не будет.

Если не получается отказаться от спиртного, тогда подберите качественный наркологический центр, мы поможем преодолеть эту тягу.

Помните главное, что культурное употребление алкоголя – это миф, оправдание, которым пользуются зависимые. Алкоголь – это яд. Попробуйте пить культурно мышьяк, выберите безопасную дозу. Что, глупо звучит? Так почему же вы отдаёте предпочтение другому яду, думая, что он вас не убивает.

Если вам нужна помощь и поддержка в преодолении тяги к спиртному – переходите на наш телеграмм канал. Пообщайтесь со специалистами Сообщества 7Н, а также с ребятами, которые прошли этот путь, побороли свою зависимость и забыли вкус алкоголя навсегда. Смогли они – получится и у вас!