Основные признаки абьюза в отношениях
Каждый ищет свое в отношениях. Однако вряд ли кто-то хочет попасть под тотальный контроль партнера. Такое явление очень распространено – человек хочет полностью подавить своего партнера, добиваясь этого разными способами, от угроз до физического насилия. В психологии такие агрессоры называются абьюзерами. Последствия отношений с тираном могут быть очень серьезными – тревожные расстройства, депрессия, бессонница и даже физические травмы. По статистике, более 68% людей хоть раз в жизни сталкивались с деструктивными отношениями, в которых один из партнеров пытался психологически подавить другого. Примечательно, что от абьюза в равной степени страдают как женщины, так и мужчины. Из таких отношений очень сложно выйти – поэтому лучше вовремя распознать такого человека и вообще не иметь с ним никаких дел.
Сигналы, явно говорящие о деструктивных отношениях
Постоянная критика. Абьюзер будет стараться испортить вашу самооценку. Все может начинаться с оскорблений, которые агрессор старается выдать за юмор. Однако спустя время жертва привыкает к ним и начинает думать, что действительно является такой, как ее называют. Сюда же относятся постоянные обвинения в неуклюжести, опозданиях и т.п.
Грубые шутки при посторонних. Даже если это общие друзья, высмеивание партнера перед посторонними является одним из первых признаков абьюза.
Принижение достижений. Что бы не произошло в вашей жизни, абьюзер ничем не будет впечатлен. Спустя время вы сами будете думать, что ваши достижения ничего не стоят.
Контроль во всем. Абьюзер будет стараться отследить каждый шаг своей жертвы, не брезгуя никакими методами – от проверки мобильного телефона до личной слежки.
Принятие решений в одностороннем порядке. Абьюзеры не учитывают мнение партнера, более того, они считают, что жертва вообще не имеет на него права.
Финансовые ограничения. По статистике, лишь 24% пар заявляют о приятном финансовом климате в семье, когда не возникает никаких трений и разногласий насчет трат.
Общение в приказном тоне. Поначалу это воспринимается как шутка, однако со временем перерастает в данность. Команда журнала Samka считает, что катализатором разрушительного процесса в отношениях могут стать даже кажущиеся незначительными мелочи, вроде требований поухаживать за собой во время болезни или постоянно готовить завтрак по утрам.
Обесценивание способностей. Абьюзер заявит, что у жертвы ничего не получается, и лучше вовсе ни за что не браться. Уже спустя несколько раз расстроенный человек будет думать, что он действительно ни на что не годится.
Ограничение круга общения. В 44% отношений один из партнеров отмечает, что вторая половина ограничивает его общения с друзьями и даже родственниками.
Игнорирование как разновидность эмоционального насилия. Токсичный человек постоянно устраивает эмоциональные качели, чтобы заставить жертву чувствовать себя виноватой.
Отсутствие поддержки. Любые проявления эмоций со стороны жертвы – как положительные, так и отрицательные – полностью обесценены. Агрессор считает, что жертва не имеет права на чувства.
Обесценивание проблем. Жертва делится с партнером своими переживаниями, в то время как абьюзер всем видом дает понять, что считает это пустяком. Это может стать последним гвоздем в гроб самооценки человека.
Далеко не все умеют строить здоровые и равноправные отношения. В первую очередь начинать нужно с себя и помнить о том, что никто не имеет права принижать ваше достоинство.