Срочно уберите эту вещь из дома и проживете дольше 100 лет: россияне в шоке, им никто не сказал
Известный советский кардиолог, академик Евгений Чазов рассказал, как увеличить продолжительность своей жизни, избавившись от одной вещи. Метод действенный.
По мнению Чазова, основной вред для здоровья человека таится вовсе не в продуктах питания, а в привычной обстановке дома. Он считал, что один из главных источников разрушительного воздействия — телевизор, который ежедневно транслирует поток тревожных новостей, незаметно подтачивая нервную систему и провоцируя хронический стресс.
Именно поэтому академик был убежден, что ключ к долголетию заключается не в строгих диетах и сложных оздоровительных схемах, а в умении избегать постоянного нервного напряжения. Важно научиться честно признавать свои ошибки, говорить правду, не носить в себе обиды и злость, а жить так, чтобы получать радость от каждого дня.
Иными словами – полностью исключить стресс из своей жизни.
«Сердце помнит все», — любил повторять Чазов, считая, что есть тесная связь между эмоциональным состоянием и физическим здоровьем.
Кроме того, кардиолог отмечал, что наличие ясной жизненной цели оказывает на здоровье куда более сильное влияние, чем идеально подобранный рацион. Сам он не придерживался жестких ограничений в еде и начинал свое утро с простого завтрака, а именно чая, хлеба и колбасы.
При этом Чазов сознательно избегал избыточного потребления животного жира, сливочного масла и копченых продуктов. Основой здорового образа жизни он считал умеренность в еде и внимательное отношение к собственному организму.
Как оказалось, в целом универсального рецепта здоровья не существует. Главную угрозу для человека представляет постоянное нервное перенапряжение.
Поэтому академик советовал время от времени полностью отключаться от источников тревожной информации, например, от телевизора, телефона и прочих гаджетов, оставаться наедине с собой и давать сердцу возможность отдохнуть.