Врач рассказал, как повысить шансы дожить до 100 лет

Врач рассказал, как повысить шансы дожить до 100 лет

Врачи рассказали, как продлить жизнь до 100 лет. По их мнению, такие шансы на 11-15% выше у оптимистов.

— Люди с высоким уровнем счастья имеют меньшую вероятность развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и диабет, - отметил врач, указав также на более крепкую иммунную систему счастливых людей, что помогает им справляться с болезнями и инфекциями, — приводит слова невролога, психиатра и сомнолога Российского геронтологического научно-клинического центра (РГНКЦ) Пироговского Университета Руслана Исаева Газета.ru.

Также медик заметил, что пять минут искреннего смеха в день тоже увеличивают продолжительность жизни. Ведь при улыбке участвуют все мышцы лица. Помимо этого, смех позволяет избавиться от стресса, который негативно сказывается на нервной системе, что зачастую приводит к заболеваниям.

— Чтобы переключить своё настроение, перечитывайте книги, которые когда-то доставляли удовольствие. Пересматривайте любимые фильмы, старые комедии. Завтрак или обед можно превратить в небольшое развлечение, — добавил эксперт.

Ранее мы писали, что чем опасно смешивание алкоголя с газировкой, рассказала врач-гастроэнтеролог.